为帮助全院学子调整心态、明确目标，并促进班级内部交流，10月，外国语学院于主教楼组织开展了以“新学期，心启航：遇见更好的学期与自己”为主题的心理班会活动。活动现场氛围热烈，互动频繁，取得了良好成效。

本次心理班会围绕“赋能成长”这一主线展开。活动开始，心理委员首先针对大学生在新学期常见的适应困惑与学业压力等问题，结合案例分析与数据分享，引导同学们主动觉察心理需求，学习情绪调节的实用技巧。

互动环节中，同学们通过匿名书写的方式，分享自己的新学期目标、潜在焦虑或成长期许，在交换与共读中收获共鸣与支持。在“优点盲盒”活动中，大家随机抽取他人对自己的正向评价，在真挚的赞美中增强自我认同感。

此次心理班会的举办，不仅为学子们提供了释放情绪、交流心声的平台，有效缓解了开学焦虑，更凝聚了班级与外国语学院的向心力，营造了关注心理健康、互帮互助的良好氛围。同学们纷纷表示，将把这次活动中的收获转化为前行的动力，以更健康的心态、更饱满的热情投入到新学期的学习生活中，努力遇见更好的自己。

供稿：吉晓雨