为切实加强大学生心理健康教育工作，帮助学生有效缓解心理压力、塑造积极健康的心态。12月2日下午，外国语学院师生前往文科楼3201参加由经济管理学院承办的“万师润万心”心理健康教育系列讲座，主题为“守护自己，关爱他人”。本次讲座特别邀请南昌大学心理学博士刘润香老师担任主讲人，为现场学子带来了一场兼具专业性与实用性于一体的心理健康知识盛宴。

讲座中，刘润香博士以“守护自己，关爱他人”为核心主题，结合自身丰富的心理学研究经验与临床案例，深入浅出地展开分享。她从大学生常见的心理压力根源切入，深入剖析了学业竞争、人际交往、情感困惑、未来规划等方面可能引发的心理问题，并通过生动鲜活的案例分析，帮助同学们对心理健康的重要性有了更直观、深刻的认识。针对如何有效应对心理压力，刘博士提出了“认知调整—情绪管理—行为干预”的三维调适方法，详细讲解了情绪识别技巧、正念呼吸放松法、合理宣泄途径等实操性强的策略，引导学子们学会用科学的方法疏导负面情绪。

此次“万师润万心”心理健康教育讲座的顺利开展，不仅为外国语学院学子普及了心理健康知识，提供了实用的心理调适技巧，而且有效营造了关注心理健康、关爱自我成长的良好氛围。同时，该讲座结合学子心理需求，为学子的身心健康发展保驾护航，助力他们以积极乐观的心态迎接学习与生活中的挑战。

供稿：邓程 王小艺