为引导学子塑造积极健康的心理品格，筑牢班级心理健康建设根基，四月中旬，外国语学院于主教学楼开展“悦纳自我，向阳成长”心理主题班会。活动现场氛围温暖热烈，同学们积极参与、真诚交流，取得了良好育人效果。

本次心理班会以“接纳与成长”为主线有序展开。活动伊始，各班心理委员围绕大学生常见的自我认知困惑、情绪内耗、容貌焦虑、自我否定等问题，结合真实案例与心理知识分享，引导同学们正视并理解自己的不完美，学习以温柔、包容的心态与自己相处，掌握自我关怀与情绪调节的实用方法。

互动环节中，同学们通过“自我对话”匿名书写活动，写下对自己的期待、藏在心底的小烦恼，或是未曾被肯定的闪光点，在匿名分享中获得共鸣与慰藉；在“优点放大镜”活动里，大家互相写下同伴的闪光点与温暖瞬间，在彼此的赞美与鼓励中，看见自己被忽略的优点，打破自我否定的桎梏，增强自我认同感与班级归属感。

此次心理班会的圆满举办，不仅为同学们搭建了倾诉心声、疏解情绪的温暖平台，有效缓解了学业与生活带来的心理压力，更引导大家学会了正视自我、接纳自我、关爱自我，营造了学院重视心理健康、互助友爱、积极向上的良好育人氛围。同学们纷纷表示，将以此次活动为契机，以从容坚定的心态接纳不完美，怀揣热爱与勇气向阳成长，在逐梦路上沉淀自我、积蓄力量，遇见更好的自己。

                          供稿人：王小艺