6月19日下午，一场旨在帮助辅导员提升心理工作能力、有效调试工作压力的专题讲座在鹤琴楼北一楼学术报告厅成功举办。此次讲座邀请江西师范大学叶宝娟教授担任主讲，心理健康教育与咨询中心副主任贺香沛主持，各学院党总支副书记及全体辅导员参加学习。

讲座伊始，贺香沛副主任对叶宝娟教授进行了详细介绍，并强调了此次讲座对于辅导员工作的重要意义。他指出，辅导员作为学生成长路上的重要引路人，长期面对学生的心理疏导、日常管理等多项工作，承受着较大的心理压力，掌握科学的压力调试技巧迫在眉睫。

讲座中，叶宝娟教授凭借深厚的学术功底和丰富的实践经验，围绕辅导员心理工作压力调试技巧展开深入讲解。她首先分析了辅导员工作中压力的来源，从学生心理健康问题的复杂性、工作任务的繁重性以及职业发展的挑战等多个维度进行了细致剖析，让在场人员产生强烈共鸣。

其次叶宝娟教授提出了一系列行之有效的压力调试方法。在认知层面，她建议辅导员要正确看待工作压力，将压力转化为成长的动力，学会接纳工作中的不完美；在情绪管理方面，教授分享了诸如冥想放松、运动宣泄、积极自我暗示等实用技巧，帮助辅导员及时调整负面情绪；在时间管理上，她强调要合理规划工作任务，分清轻重缓急，提高工作效率，避免因时间紧张而加剧压力。此外，叶宝娟教授还鼓励辅导员积极寻求社会支持，与同事、家人沟通交流，分享工作中的困扰与收获，构建良好的社会支持网络。

叶宝娟教授通过大量生动的案例分析和现场互动，让晦涩的理论知识变得通俗易懂，现场气氛热烈。辅导员们纷纷就工作中遇到的实际问题向叶教授请教，叶教授耐心解答，提出了个性化的建议和解决方案。

此次讲座的举办，为学校辅导员提供了宝贵的心理工作压力调试经验和方法，有助于提升辅导员的心理健康水平和心理工作能力。未来，学校将继续关注辅导员的职业发展和心理健康，开展更多针对性的培训和活动，为打造一支高素质、专业化的辅导员队伍奠定坚实基础。