为帮助大学生缓解学业压力、疏解情绪，“声入心灵，成长之旅”音乐主题心理团辅活动于12月18日晚六点在鹤琴楼1403团辅活动室温情开展，20名在校学生在音乐与互动中开启了一场心灵疗愈之旅。

活动伊始，“此刻的解压音”环节中，同学们以歌曲为媒介，分享当下的压力与情绪状态，在共情倾听中完成了第一次情绪疏解，团体安全感随之建立。随后的“拥抱自己”热身活动，搭配《Москви》的舒缓旋律，让大家在肢体律动中放松身心、拉近彼此距离。

核心的“听觉的色彩：压力的释放与重塑”环节，同学们在两段对比鲜明的音乐中，用画笔将“压力”与“解压”的感受可视化，在创作中完成了情绪的物理性释放与认知重构。最后的“心愿生长树”环节，大家将压力缓解后的期待写在树叶便利贴上，共同构建起满载希望的“心愿树”，让温暖与力量在团体中延续。

活动结束后，同学们纷纷表示，这场以音乐为钥的减压之旅，不仅让自己学会了用新的方式与压力相处，更在团体支持中收获了心灵的舒展与成长的动力。